 |
Susu, adalah minuman bergizi yang pernah kita minum. Seiring berkembangnya zaman, susu kini telah dikemas dalam kemasan yang memudahkan kita meminumnya. Variannya pun telah bermacam-macam, ada susu cair, ada susu kental manis dan ada susu bubuk. Bila kita cermati dari segi kepraktisan, susu cair adalah juaranya. Tinggal coblos pakai sedotan dan langsung minum.
Tapi tahukah kamu bahwa tidak sembarang susu boleh kita konsumsi. Ya.. walau susu dalam kemasan telah terjamin kualitasnya, tapi kita perlu teliti dalam memilihnya. Berikut ini adalah tips mengenai cara memilih susu dalam kemasan dengan kualitas super.
1. Pilih kemasan yang tidak melembung
 |
| kemasan susu yang tidak melembung adalah kemasan terbaik, image via http://mark-anthony.ca/ |
Mungkin ini sudah sering kita dengar. Pilih susu yang kemasannya tidak melembung. Kenapa tidak boleh memilih kemasan yang melembung? Pertama, karena kemasan yang melembung menandakan bahwa susu tersebut telah basi, atau dalam bahasa profesionalnya bakteri dalam kemasan susu tersebut telah berkembang dengan cepat yang menimbulkan susu tersebut seperti bertambah banyak. Padahal yang membuat lebih banyak itu adalah bakteri jahatnya. Kedua, kalau susu tersebut terminum pasti menyebabkan gangguan pencernaan. Karena susu yang sudah tercampur bakteri jahat tidak baik untuk kesehatan ususmu. Walaupun sebelum kamu meminum susu kemasan tersebut pasti ketika kemasan terbuka, bau dari susu telah tercium sedikit apek karena susu telah basi.
2. Pilih susu kemasan yang berada dalam mesin pendingin
 |
| susu dingin lebih segar, image via https://www.flickr.com/ |
Yang dingin memang lebih segar. Walau sebenarnya bukan seperti itu juga. Jadi begini, ketika kamu membeli susu susu yang berada dalam rak toko. Kualitas susu tersebut lebih cepat berkurang dari pada susu yang berada didalam mesin pendingin. Kuman akan lebih cepat berkembang ketika suhu lebih tinggi dari biasanya. Maka tempat penyimpanan yang baik untuk susu kemasan adalah mesin pendingin atau yang biasa kita sebut kulkas.
3. Utamakan susu cair
 |
| susu cair siap minum lebih menyegarkan, image via http://www.completewellnesscleanse.com/ |
Kualitas susu kemasan terbaik adalah pada susu cair. Susu cair jauh lebih baik daripada susu kental manis ataupun susu bubuk. Jika susu cair melalui proses pengemasan tanpa ada tambahan bahan pengawet yang tidak banyak, maka kualitas susu tidak banyak berkurang, jika sebelum proses pengemasan susu masih diolah mulai dari bentuknya hingga tambahan bahan yang bisa mengawetkan, maka kualitas susu akan berkurang sangat banyak. Untuk urutas kualitas susu, susu cair adalah yang terbaik, disusul dengan susu kental manis kemudian yang terakhir susu bubuk.
4. Lihat kandungan gizi
 |
| cek kandungan gizi penting sebelum kamu meminum susu, image via http://www.salon.com/ |
Beberapa dari kamu pasti mempertimbangkan ini. Lebih pilih mana, susu dengan calcium yang tinggi atau susu dengan omega yang tinggi. Walaupun manfaat dari susu adalah supaya kita mendapatkan tambahan calcium, tapi beberapa varian susu memang sengaja oleh produsen diberi kandungan calcium yang lebih banyak. Kamu mungkin berfikir ketika minum susu berat badanmu akan cepat naik. Eits.. tunggu dulu, kini juga telah banyak susu yang rendah lemak tinggi calcium. Jadi jangan sampai salah pilih ya...
5. Bandingkan kualitas susu merk satu dan lainnya
 |
| bandingkan efek beragam merk susu agar menemukan manfaat yang tepat, image via http://foodandstyle.com/ |
Jika kamu tidak pernah membandingkan kualitas susu merk satu dengan yang lainnya, baiknya mulai sekarang lakukan pertimbangan dahulu. Setiap produsen mengkomposisikan susunya sesuai dengan standar kualitasnya masing-masing. Ketika kamu mencoba mengkonsumsi susu dari merk yang berbeda-beda (tentunya bukan dalam waktu yang bersamaan) coba kamu rasakan didalam tubuhmu, atau yang paling cepat merespon adalah perutmu. Ketika dari salahsatu merk susu perutmu tidak nyaman atau bahkan tidak bisa mencernanya, baiknya kamu berhenti mengkonsumsi dari merk tersebut. Dan jika itu berimbas pada perutmu ketika kamu mengkonsumsi susu merk lainnya. Ada baiknya kamu periksakan ke dokter.
Susu memang sangat bermanfaat, jika kita bisa dengan cermat memilihnya. Ada yang suka ada yang tidak. Ada yang alergi atau bahkan ada yang tidak ingin mencium bau susu. Setiap orang memiliki respon berbeda-beda terhadap susu. Jika kamu masih memiliki respon baik dengan susu, maka bersyukurlah karena kamu masih bisa menikmati salahsatu minuman paling bergizi di dunia. Ingat juga, jangan sampai kamu membeli susu namun tidak kamu habiskan. Bila itu terjadi simpan di kulkas minimal sehari saja setelah itu habiskan. Atau kalau tidak belilah susu yang tidak terlalu banyak isinya.
Oke sekian pembahasan kali ini, jika kalian punya tips yang lain, silahkan berkomentar dibawah ini ya..
Semoga bermanfaat...
